Главная 
Беременность&Роды Природные «сжигатели» калорий.
Беременность&Роды Природные «сжигатели» калорий. | Природные «сжигатели» калорий. |
|
|
|
| Автор luckys | |
| 22.04.2010 г. | |
 Для того, чтобы «быть в форме», если ты уже придерживаешься правил здорового питания, не обязательно истязать себя «голодными неделями». Возможно, тебе лишь необходимо привести в норму обмен веществ и употреблять продукты активизирующие сжигание калорий.
Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит, ты съешь меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к похудению. Налегай на белковую пищу. Организм затрачивает на ее усвоение больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза!). А включив в меню продукты жиросжигатели, ты откроешь новый вкус многих продуктов и станешь стройнее. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпивай до еды стакан воды со 1 стол, ложкой яблочного уксуса и 1 чайн. ложкой меда. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПРОРОСТКИ 100 г зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум до обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы — они богаты витамином В, предотвращающим отложение жира и задержку воды в организме. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ВИТАМИН С Все цитрусовые богаты витамином С. Лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КОФЕ И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе ускорит процесс обмена веществ. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10—16 % и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25 %, причем на протяжении 3 ч после того как ты поешь. Легкие закуски с острым красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь — безо всяких усилий! СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ИМБИРНЫЙ КОРЕНЬ Корень имбиря улучшает секрецию желудка и кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это и делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ Одуванчик — природный диуретик, который благодаря высокому содержанию калия не вызывает дефицита этого элемента. Используется для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ Пряности и коренья (петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют быстрому перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулируют очистительные функции организма. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА - ПАПАЙЯ В папайе есть все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи — природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное воздействие. |
| След. » |
|---|
